סדנאות חוויה - תראפיה בצחוק, יוגה צחוק

אלכס סטרניק

 

 

 1. תראפיה בצחוק –צמיחה והעצמה אישית קבלת כלים עם ערכים מוספים לתרגול אישי מתוך החוויה- סדנה לחברות וארגונים

 לפי מחקרים שונים , מתברר שעובד מאושר:

  • נעדר פחות מהעבודה, בי לצחוק יתרונות בריאותיים ניכרים ומוכחים מדעית כמו חיזוק המערכת החיסונית.
  • מועיל יותר ומביא תפוקה משמעותית יותר לחברה, וזה מכיוון שלצחוק תפקיד עיקרי בירידת ייצור הורמוני סטרס,
  • · הינו בעל יוזמה וכושר הסתגלות מהותי התורם לחברה , וזה מכיוון שהוא מגביר ומשפר יצירתיות, דימוי ובטחון עצמי,
  • הינו עובד המנהל קשרי עבודה פוריים אשר מעודדים שיתוף פעולה, מצמצמים קונפליקטים
  • ומגבירים את התפוקה המשותפת. 

להשתחרר מכל המתחים, ליזום ביצירתיות !!!

עובד מאושר תורם לחברה פי 400 מאשר עובד שחוק!

 

ייחודה של שיטת היוגה צחוק:

הצחוק מגביר את הכנסת החמצן לגוף ולמוח, תופעה אשר תורמת רבות להגברת האנרגיות, יצירתיות,ויכולת ריכוז של כל אחד מאיתנו

נגיש באופן תמידי – לא אוזל אף פעם מהמלאי – עלות/תועלת הכי משתלמת

Cost effective & economic –Easy AvailableMotions Create Emotions

 

בסדנא זו כל אחד צוחק, בלי סיבה וללא בדיחה. בדיוק כמו שילד צוחק ביום היוולדו. הגוף איננו מבדיל

בצחוק מותנה ובלתי מותנה שנעשה באמצעות תרגילי גוף ונשימה.

רשימת חברות המפעילות יוגה צחוק ככלי ניהולי לעידוד התפוקה

UBS BANK – VOLVO AUTOMOBILES – HEWELT PACARDS – EMIRATES AIRLINES

 


2. סדנת אימפרוביזציה בנונסנס ודרך הפרדוקס-אמנות האלתור וחשיבה מהאונה הימנית

 

Playing with nonsense

אי הבנה , אי משמעות, אי פרשנות

להשגת קירוב לבבות, גישור, הבנה וקבלה הדדית.

להניח למשמעות ולחשיבה, לקבל את האי הבנה

שפה שבה אין אנו מבינים את הנאמר וללא משמעות בדומה לשפת התינוק.

 בג'יבריש המוח מפסיק את קצב החשיבה לחלוטין

 כיוון שאיננו יכולים לחשוב בשפה שאין לה כל משמעות.

לתהליך זה בו אנו מנקים את מוחנו ממחשבה נקרא קטרזיס.

שפת שלום כלל עולמי, ללא חשיבות למוצא האתני והדתי (כמו הצחוק שהינו שפה אוניברסלית).

התרגול של שפת הג'יבריש מאפשר למבוגרים לחוות שוב את שלב התמימות ולהתנהג כמו ילדים.

אחרי שימוש ממושך בג'יבריש חשים הקלה קוגניטיבית ושחרור מנטלי ורגשי.

ייחודה של שפת הג'יבריש היא שאין לה משמעות, אי אפשר לריב בה, להתווכח בה, לשנוא בה

ייחודה של שיטת הג'יבריש:

מבוססת על יצירתיות שמושגת באמצעות אי חשיבה על מה הולכים לדבר.

לא חושבים בכלל לפני שמתבטאים. הג"יבריש גורם לפירוק ושחרור אדיר של דברים העצורים בנו

בג"יבריש עובדים על תנועות גוף, ידיים, פנים, פנטומימה, צחוק וכל דבר שמועלה על הדעת.

 

 

3 סדנת ה"ברבור השחור"- לחברות נדל"ן, שוק ההון, בנקים וכל מי שרוצה להתמודד יותר טוב עם הפתעות בלתי ניתנות לחיזוי

מהו ברבור שחור?

מושג מכלכלה ושוק ההון שהומצא ע"י מומחה הנדל"ן והמטמטיקאי הלבנוני נאסים ניקולאס טאלב. המושג מאפיין ארוע בלתי מתוכנן שאי אפשר לחזותו ולנבאו, מבחינת כלי הניבוי הסטטיסטיים שלנו, שקורה בחיינו האישיים, בארגון או בחברה, בפוליטיקה ובכלכלה. לארוע זה שסבירותו לקרות היא נמוכה, ולכן הוא בלתי הגיוני וקורה כנגד כל הציפיות והסיכויים, ישנה השפעה מרחיקת לכת על העתיד שלנו או של הארגון או של המדינה. דוגמאות לברבור שחור: קריסת מגדלי התאומים 11.9, "צונמי" בדרום מזרח אסיה, נפילתה של מניה חזקה שכולם ניבו לה רק עליה, בנק מצליח או חברת נדל"ן שמתרסקת ללא כל רמז מוקדם, אך גם פרידה מבן\בת זוג אהוב ללא כל התראה מראש וכו...

ההגיון מאחורי ההתמודדות עם אירועים בלתי הגיוניים או "ברבורים שחורים"

במקרה של ברבור שחור אנו צריכים ללמוד לקבל אותו, להתמודד מולו ולמנף את הקושי להצלחה חדשה. אם נצליח לעשות את זה נצליח לצחוק גם כנגד כל הסיכויים. עלינו ללמוד מבעוד מועד להיות מוכנים ל"הפתעות חיים" ו"צונמים"- מה שיקל עלינו מבעוד מועד להתמודד עם המצב ולא לקרוס רגשית\נפשית\כלכלית. אולי במקרה כזה עלינו ללמוד לשחק עם ה"אי הגיון", והאבסורד שבחיים האמיתיים, כאשר ההיגיון מפסיק לעבוד או מה שנקרא "האדם מתכנן, אלוהים צוחק". משחק והשתעשעות ב"טכניקות משחק אי הגיוניות" מגרה את פעילות של מוח ימין, מגביר את הלמידה הסמויה ומשם זה מביא אותנו ל"אמנות האלתור" בחיים האמיתיים והלא היגיוניים.

מה נחווה בסדנא?

נלמד לשחק במשחקים ותרגילים אי-הגיוניים המבוססים על תיאטרון אימפרוביזציה, נלמד לאלתר את עצמנו מהאונה הימנית (לה כושר קיבולת בלתי מוגבל). התרגול עובד על שיפור יכולות הלמידה הסמויה, האלתור, החדשנות והמצאה מחדש דרך אימון מח ימין. נשתמש רבות בטכניקות מעולם הנונסנס והגיבריש אימפרוביזציה . נצא עם כלים שיאפשרו לנו להשתעשע עם אירועים שאנו עתידים לעבור בחיים, גם הלא נעימים. ומשם לקבל כלים לתרגול אישי שיאפשר לנו להמציא את עצמנו מחדש גם בעת כל סוג של משבר (כלכלי, פוליטי, רגשי, נפשי וכו).

 

 

4. סדנת "חכמת השוטה"- צחוק , ג'יבריש, שטויות וקלפים. יחד עם ד"ר יואב בן דב

צחוק הוא עניין רציני. שטויות הן דרגה גבוהה של חוכמה. המסע הארוך ביותר מתחיל ונגמר כאן ועכשיו.

זוהי חוכמת השוטה, שמייצג הקלף ללא מספר מחפיסת קלפי הטארוט: הג´וקר שיכוללהיות כל דבר, ותמיד נמצא כאן ועכשיו. דרך הצחוק ורוח השטות היצירתית אפשרללכת מעבר לגבולות ההגיון והרציונליות, שחוסמים אותנו מלראות את השפעהאינסופי של אפשרויות שעומדות בפנינו בכל רגע.

הסדנא עוסקת במהות העליונה והפנימית של הצחוק ותיתן לנו כלים להתמודדות אל מול הפתעות החיים בעולם בו "הכל הולך" ולנו הבחירה בין להיות קרבן או שחקן. דרך קבלת הפתעות העולם בצחוק ובג'יבריש (נונסנס אם תרצו) אנו יכולים לשנות מציאות.

בסדנא לא נשכח לצחוק ולדבר ג'יבריש לכל מי שמודאג, ומתוך זה לגלות את ה"שוטה" שבתוכנו.

 ד"ר יואב בן-דב

הוא פיזיקאי ופילוסוף של המדע, מורה הטארוט הראשון בישראל, חוקר ומיישם את המסורות הדתיות של מנחה קבוצות בקלפי מודעות, מומחה לתורת הקוונטים ויצירת מציאות

 

על המנחה: אלכס סטרניק-מאמן בינ"ל לתראפיה בצחוק

  • מאמן בינלאומי לתראפיה בצחוק ומומחה לאמנות הנונסנס (גיבריש אימפרוב).
  • המורה הראשון בארץ ומביא השיטה מטעם בית הספר הבינלאומי ליוגה צחוק של הוגה השיטה ד"ר מדאן קטריה בשנת 2004.  Laughter Ambassador מד"ר קטריה-2006.
  • מאמן בינלאומי-להכשרת מדריכי יוגה צחוק בארץ ואנשי מקצוע בעולם משנת 2005. מעביר השתלמויות מקצועיות לליצנים רפואיים.
  • מאמן ומטפל אישי לתראפיה בצחוק והכנסת השמחה לחיים האמיתיים.
  • מאמן בינלאומי להכשרת מנחים לסדנאות ג'יבריש תאטרון והפתעות החיים.
  • יוזם ומפעיל פרויקטים לקירוב לבבות וגישור דרך שפת הצחוק והגיבריש, בארץ ובחו"ל
  • בוגר מסלול תזונה קלינית עם ניסיון בארגון סיוע הומניטרי באתיופיה.

המלצות

"קיימנו פעילות עם אלכס שהתקיימה באחד הערבים של סדנת פיתוח מנהלים. למרות העייפות הרבה של המשתתפים מפעילות היום וחששם מהנושא, הצליח אלכס להביא אותם להיכרות עם היבטים חדשים ומפתיעים של אישיותם והשאיר אותם עם חומר למחשבה על אפשרויות השימוש בכלים לא שגרתיים בעבודתם כמנהלים.

מצאתי באלכס איש יצירתי, נלהב ומקצוען בתחומו היוצר בקלות מגע בלתי אמצעי עם קהלו."

ישי יובל – פיתוח מנהלים, NDS

***

אלכס היקר,

רציתי להודות לך בשם כל הצוות על פעילות מעניינת, מבדחת, משחררת,

ומאוד מפתיעה.

מאוד נהנינו, הייתה חוויה שלקחנו ממנה דברים לחיים,

מירב החיוכים ויום מקסים

ליאת ברוק

רכזת תארים שניים

טכניון לימודי חוץ ת"א

***

 

Dear Alex

 

I wanted to thank you on behalf of our team,

 

For giving us a fun, interesting, amusing, refreshing , And very surprising

 

Seminar.

 

We were enjoyed, it was an Enriching experience that we could Implement

 

Immediately.

 

many smiles and lovely day

 

Liat Bruck

 

Coordinator,

 

Advanced Management Studies

 

 

להזמנה ולפרטים נוספים:

טובה 052-7474121

דפנה 054-3979999

info@tarbutova.co.il

או מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

נא למלא שם

נא למלא אימייל

נא למלא טלפון

Invalid Input