סדרת הרצאות בנושא פסיכולוגיה חיובית וזיהוי חוזקות על פי סליגמן

שרון צונץ

 

                                                                                                

פסיכולוגית חינוכית מומחית

 

"המפתח להישגים גדולים ולאושר הוא הפעלת החוזקות שלך, לא תיקון טעויותיך ומגרעותיך. הצעד הראשון הוא הכרת החוזקות שלך...." (פרופ' מרטין סליגמן)


מטרות המפגשים:

• מהי פסיכולוגיה? באילו תחומים היא עוסקת וכיצד?
• מהי פסיכולוגיה חיובית ובמה היא מיוחדת ביחס לגישות אחרות?
• לפתח מודעות לחשיבות העיסוק בחוזקות.
• לזהות את היכולות / הנטיות העקריות והמשמעותיות של המשתתפים, ואחר כך לשכלל אותן בידע ומיומנויות.
• להעשיר את השפה במושגים, שיסייעו להגדרת החוזקות של עצמנו ושל זולתנו.

 

סדרה של 8 מפגשים בני שעה וחצי 

להלן תיאור הנושאים:

  1. מבוא לפסיכולוגיה – הכרות עם תחומים שונים בפסיכולוגיה והנחות יסוד. כיצד חוקרים, אוספים נורמות, מה בין תורשה לסביבה
  2. מהי פסיכולוגיה חיובית? כיצד היא שונה מהגישות האחרות? תרגיל התחברות לנושא (פלאפון) שיתוף בתובנות (שילוב רגש וקוגניציה), צפיה בסרטון
  3. מהי חוזקה? למה חשוב לפתח חוזקות תרגיל זכרונות מוקדמים (בזוגות)
  4. טיפול בחוזקות: חיזוק היתרונות במקום תיקון החסרונות. האופי הטוב
  5. תרגיל מציאת חוזקות, שלבי השימוש בחוזקה, שאלון חוזקות לילדים
  6. מהו תפקידנו עם היקרים לנו? תרגיל הלבבות; תרגיל חוזקות א'ב'
  7. עבודה בקבוצות – זיהוי חוזקות, העצמה ובניית דימוי עצמי חיובי
  8. סיכום הבנת החוזקות ככלי לטיפוח חוסן נפשי, סיפור הכלים

 

 חומר ביבליוגרפי
• נסתייע בספרים "אושר אמיתי" ו-"אופטימיות נלמדת" (Learned Optimism) מאת פרופ' מרטין סליגמן
• נקרא מאמרים ונכיר ממצאים של מחקרים חשובים בתחום פסיכולוגיה חיובית.
• בין השאר, נכיר תכנים של וויליאם ג'ימס, פיטרסון, צ'יקסנטמיהאי, מסלואו, איסטרברוק, ליובמירסקי, ופרדריקסון.
• המעוניינים מוזמנים לקרוא גם את הספרים: "זרימה" מאת צ'יקסנטמיהאיי ו-"האדם מחפש משמעות" מאת ויקטור פרנקל. 

שרון צונץ

פסיכולוגית חינוכית מומחית
הרצאות להורים ומחנכים, יעוץ, אבחון וטיפול בבעיות רגשיות חברתיות והתנהגותיות
לשעבר מנהלת שרות פסיכולוגי; חברה בועדות התאמה במשרד החינוך; 
מתארחת בתכניו טלוויזיה ורדיו שונות

להזמנה ולפרטים נוספים:

טובה 052-7474121

דפנה 054-3979999

info@tarbutova.co.il

או מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

נא למלא שם

נא למלא אימייל

נא למלא טלפון

Invalid Input