הרצאות על תזונה ואורח חיים בריא

צביה שניאק חממי

 

עשרת הדיברות לאורח חיים בריא

עשרת ההמלצות הכי משמעותיות והכי יעילות שיעשו לכם סדר בחיים ויכניסו אתכם לעולם המופלא של אורח חיים בריא ומהנה.

אורח חיים בריא - מיטב הטיפים בכפית של זהב!

הרצאה עוצמתית ומשמעותית שבה נציג את כל העקרונות, התובנות והכלים הכי חזקים ומוכחים שיאפשרו לכם להיכנס לאורח חיים בריא בצורה מדויקת ופשוטה.

לסוכר טעם מר

ההשפעות ההרסניות של הסוכר לבריאות ולגזרה ידועות.
ובכל זאת, כמויות הסוכר שאנחנו צורכים מופרזות מאד.
ישראל נמצאת במקום הראשון בעולם בצריכת סוכר!
בהרצאה נבין למה ואיך ניתן לצאת מן המלכוד...יותר קל ממה שחשבתם!
ההרצאה שאיתה זכתה צביה במקום הראשון בתחרות "מרצת השנה 2018"

קניות בסופר - "דברים שרואים משם לא רואים מכאן..."

הסופר מגיע עד לכאן ! הרצאה שהיא למעשה סיור מודרך בסופר שתלמד אתכם איך להבין ולפענח את תויות המזון ולהתאים את סל הקניות האדיאלי לבריאותכם ואיך לא ליפול במלכודות של הפרסומות...

הרצאה ליום האישה - "החיים שאת רוצה!"

רוצה להיות מאושרת? בריאה? ספורטיבית ורזה?
כאן תקבלי את הכלים, הידע והאנרגיה לחיות את החיים שאת רוצה במלוא העוצמה!

הרצאה שמשלבת ידע, כלים ותובנות מעולמות התזונה, הבריאות, ההעצמה, הפסיכולוגיה קוגניטיבית והסטיילינג תרפי.
הרצאה עוצמתית ליום האישה - שאף אישה לא תישאר אליה אדישה!

גלולת הפלא

אם ניתן היה ליצור גלולה של פעילות גופנית - זאת בוודאות היתה הגלולה הנמכרת ביותר בעולם!
הרצאה מאלפת שתגרום לכם להתבונן על פעילות גופנית מזויות שלא הכרתם
והכי חשוב: תקים אתכם מהכורסה!

אכילה לא מודעת

האם ידעתם שרק 20% מההחלטות שאנו עושים לגבי אוכל הנן מודעות?
הרצאה מפתיעה המשלבת שלל דוגמאות מחיי היומיום שלנו בבית ובעבודה וחושפת את נושא האכילה הלא מודעת והשלכותיה על הבריאות שלנו. כך תפסיקו לעשות דיאטה ותהפכו את העולם שלכם לרזה יותר!

האם אני אוכל מהבטן או מהראש?

כתינוקות נולדנו עם מנגנון רעב ושובע אדיאלי. אז מה קרה לנו עם השנים? בעידן השפע, הפיתויים, הלחץ היומיומי והמרדף אחרי השלמות האכילה הרגשית והניתוק מתחושות הרעב והשובע אחראיים לבעיות אכילה רבות ומגוונות. אז איך חוזרים אחורה?

מגיפת ההשמנה - ואיך ניתן לרזות בעידן של שפע ופיתויים?

מיטב התובנות, הידע, הדוגמאות והטיפים שאספתי במהלך 20 שנות עבודתי כדיאטנית בתחום שיעזרו לכם להבין מדוע המגיפה רק הולכת ומחמירה ומה עושים על מנת לעצור אותה...כל אחד אצלו בבית.

בישול בריא - איך להכניס את הבריאות הביתה?!

הרצאה מרתקת ויישומית במיוחד שתלמד אתכם טכניקות בישול ודרכים קלילות להכניס הביתה מזונות שעד היום מאד רציתם אבל לא ידעתם איך...

בריאות במטבח

מיטב הטיפים שיהפכו את המטבח שלכם לבריא הרבה יותר בקלות ובהנאה.
ההרצאה מתייחסת לחומרי הגלם, כלי בישול, צורות בישול, עיצוב המטבח כך שינגיש בריאות, אחסון ושימור מזון ועוד - הרצאה עם הרבה תכלס!

ניפוץ מיתוסים

אין תחום שופע יותר במיתוסים כמו התזונה!
ההרצאה שתעשה לכם סדר בבלגן – מרתקת, עסיסית, מעשירה ובעיקר מלמדת.

עשרת הטעויות הנפוצות ביותר לירידה במשקל

הרצאה מפתיעה במיוחד שטורפת את כל הקלפים מחדש וחושפת את עשרת הטעויות הנפוצות ביותר לירידה במשקל.

"הדובדבנים שבקצפת"

מיטב הטיפים, מיטב הכלים, מיטב גישות הטיפול, מיטב העצות ומיטב העקרונות שעובדים כדי להכניס לחיינו אורח חיים בריא !

צביה שניאק חממי

דיאטנית קלינית, מרצה בכירה, מנחת סדנאות ומנטורית לקידום בריאות בחברות וארגונים רבים.
את לימודי התזונה סיימה בהצטיינות באוניברסיטה העברית בשנת 1997 ומאז במשך 21 שנים צביה מדריכה אנשים לאורח חיים בריא.
צביה מומחית לסוכרת ולטיפול בעודף משקל באמצעות שינוי חשיבה CBT
אנו חיים בעידן של שפע ופיתויים, מנהלים אורח חיים יושבני ומגיפת ההשמנה והמחלות הנילוות אליה צוברות תאוצה של ממש.
מטרת ההרצאות היא ללמד בצורה מקצועית, מעניינת וחוויתית איך לנהל אורח חיים בריא בקלות ובהנאה.
צביה מרצה במשך 21 שנים מול קהלים רבים ומגוונים וההרצאות ניתנות "בגובה העיניים" ומותאמות לקהל. 

  • צביה שניאק חממי זכתה במקום הראשון בתחרות מרצים כמרצת השנה - 2018 

 

המלצות 

צהרים טובים טובה

לא התאפקתי ליום ראשון

הנני לעדכנך כי היום הייתה לנו הרצאה מאלפת מאת "צביה חממי"

ההרצאה הועברה בדרך יוצא מן הכלל עם מצגת נהדרת והעברת החומר הייתה מצוינת

אני משוכנע שחלק מהגמלאים יישמו משהו מן ההרצאה והרווח כולו שלנו

אני ממליץ מאד לשמוע את הרצאתה אשר מתאימה לכל פורום ולכל גיל

אבקשך להעביר את תודתנו לצביה והרבה תודה גם לך

שבת שלום

שמעון

גמלאי אגד הרצליה 

***

צביה שלום,

ברצוני להודות לך על הרצאה שביצעת עבור מזכירות ומנהלות לשכה מכל המושבים בארץ.

היה לי העונג לעבוד מולך משלב גיבוש הצרכים ועד ההרצאה.

תכני ההרצאה שלך תאמו באופן מלא את ציפיותנו וצרכנו, ובלטה היכולת שלך לזהות נושאים בהם נדרשת העמקה ולפתח אותם.

במהלך ההרצאה עבדת עם חומרים מעניינים, מקצועיים וענייניים ונתת מענה אישי לכל מזכירה ומזכירה.

ההרצאה, שהועברה בצורה שוטפת והומוריסטית, היתה חווייתית ומלמדת, והמשתתפות יצאו בהרגשה שניתנה להן כלים אפקטיביים לאורח חיים בריא.

אני רוצה להביע את הערכתי על המקצועיות והיחס האישי שקיבלתי ממך לאורך כל הדרך.

בברכה,

לירז רם
אגף חברה וקהילה
תנועת המושבים בישראל

***
לכל המעוניין

א.ג.נ,
שלום רב,

הנדון: גב' צבייה חממי -דיאטנית קלינית

רשות האכיפה והגבייה בחרה להשתתף בפרויקט משותף עם נציבות שירות המדינה בנושא "קידום אורח חיים בריא בקרב העובדים" כאשר חשיבות התכנית הנה העלאת המודעות לבריאותו של העובד ולשיפורו באמצעות שינויים התנהגותיים.

במסגרת התכנית ,התמנו 15 שגרירי בריאות בכל הארץ והוכשרו בנושאים רבים ומגוונים בתחום הבריאות.
גב' צבייה סייעה לנו רבות בתהליך באמצעות סדנאות לשגרירים בנושא אורח חיים בריא ומתן טיפים לבריאות בנושא התזונה הבריאה וזאת באמצעות שינויים מחשבתיים והתנהגותיים. אימוץ הרגלי אכילה בריאים, הקניית ארגז כלים וזאת ע"י שיטה ייחודית
שפיתחה .

צבייה בעלת ניסיון מקצועי עשיר , נרחב ומבוסס על ידע רב.
צבייה אישיות נעימה מאד, אדיבה , כריזמטית בצורה בלתי רגילה, סוחפת, מאמינה בשינויים המיוחלים ואף התוצאות מוכחות במציאות,
כל מי שנמצא בקרבתה איננו יכול שלא להתפעל מכישוריה וממקצועיותה ומהידע הרב והעשיר בתחום זה
לנו כארגון זכות גדולה לעבוד במחיצתה ולהסתייע בה ככל הנדרש בסבלנות ובאכפתיות רבים
לפרטים נוספים אשמח לעמוד לרשותך

בכבוד רב
חגית אוסטר,
עובדת סוציאלית
מנהלת תחום רווחה ארצית

***

26/3/19
לכל המעוניין,

צביה חממי מרצה אצלנו במכללות הגמלאים של עיריית רעננה מזה כשנתיים בנושאים מגוונים בתחום אורח חיים בריא.

יש לצביה ידע רב בתחומה ,היא רהוטה , בעלת כושר ביטוי גבוה, יוצרת קשר טוב עם קהל השומעים ומלווה את הרצאותיה במצגות איכותיות ומקצועיות.

הרצאותיה מקצועיות ועם זאת מעשיות, הן זוכות לאהדה ועניין רב מצד הגמלאים ,היא מעשירה את ידיעותיהם וזמינה לשאלותיהם בסיום כל הרצאה. מומלצת בחום!

תמי מורן,
מנהלת מדור מכללות,
אגף תרבות נוער ופנאי
עיריית רעננה 

להזמנה ולפרטים נוספים:

טובה 052-7474121

דפנה 054-3979999

info@tarbutova.co.il

או מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

נא למלא שם

נא למלא אימייל

נא למלא טלפון

Invalid Input