מעצמי לעצמה - ניהול החיים בצורה אפקטיבית

ד"ר ג'ודי כצמן

 

 

מידת ההצלחה של אדם ואופן התנהלותו בחיים תלויה בהתפתחותו האישית מינקות ועד בגרות ובשלות, זאת בהשפעת הבית, הורים, סביבה, תרבות ומערכות קשרים קרובות.

הפוטנציאל, המימוש העצמי והאהבה העצמית הכרחיים ליצירת מסלול מתפקד היטב.

באמתחתנו, מלידה, יכולת טבעית הנקראת חוזקה, שהיא הכשרון הטבעי שלנו, נטיית גופנו וליבנו אשר גילויו, חיזוקו והשימוש בו מבטיח הצלחה וחוויה של נצחון בקלות יחסית.

בהרצאה יורחב על סוגי החוזקות, כל משתתף יקבל שאלון למציאת החוזקה האישית.

שימוש החוזקות בפתרון בעיות וניהול חיים בצורה אפקטיבית.

 

התמודדות במצבי לחץ- החלצות מלחצים

חיי היומיום שלנו בבית, במשפחה, בעבודה ובחברה מצריכים מאיתנו יכולת של להטוטן, והרצון להיות מעורב בכל ולהצליח, גורמים לעומס ולחץ גופני, רגשי ונפשי, לעיתים סמוי ולעיתים גלוי.

ההסתכלות על תופעות אלו הינה אישית ונתונה לפרשנות ומקורה בבית בו גדלנו.

3 תגובות ללחץ: הלוחם, הבורח והקופא (Fight, Flight, Freeze).

על מנת להתמודד בצורה המאפשרת חיים מאוזנים, כל אדם מסגל לעצמו דרכים מודעות ולא מודעות המשרתות אותו בעת הצורך.

המודל Basic ph של מ. להד יפורט במהלך ההרצאה.

פירוט המודל יאפשר לכל משתתף לזהות את הכלים בהם הוא משתמש ולהכיר כלים נוספים כאפשרות להרחבת המאגר המגיב.

אחד הכלים החשובים, אשר ניתנים ללמידה הם המחשבה החיובית והאופטימיות.

רכישת הכלים הללו הינה מענה לאיזון הלחצים ויצירת חיים מתוך בחירה.


 

ג'ודי כצמן - מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית 

מוסמכת, מנחת קבוצות ומדריכה.

בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית ותואר שלישי בפסיכולוגיה

בעלת פינות קבועות בתוכניות טלויזיה:

המקצוענים (ערוץ 10) – משפחה, ילדים, תקשורת

אודטה (ערוץ 10) - בנושאי זוגיות, מערכות יחסים הורים/ילדים

לבריאות (ערוץ 2) בהנחיית אפרת אנזל - יחסי הורים/ילדים, הורות לאורך החיים

פינה קבועה בתכנית "כל בוקר" בערוץ 10 מידי יום שישי

שותפה לכתיבת תכניות למטפלים בטיפול משפחתי

בארה"ב ובארץ נגעה וטיפלה במיגוון רחב של אוכלוסיות, בעיות ואתגרים:

ילדים, נוער ומבוגרים בעלי קשיי למידה והפרעות קשב וריכוז (ADD & ADHD)

תקשורת משפחתית בין הורים וילדים על רקע גירושין

זוגיות ושותפות אינטימית

תקשורת אישית, זוגית ומשפחתית

דינמיקה בין הדורות במשפחה במעגל החיים

דור הסנדוויץ' - הדור המתלבט ומטפל בהורים מזדקנים, זוגיות, גידול ילדים ופיתוח קריירה
שותפה לכתיבת ספר הדרכה למטפלים בנושא זה

בעלת ידע רחב וניסיון בטיפול פרטני וקבוצתי בנושאי אלימות במשפחה, עם:

נשים מוכות

ילדים חשופים לאלימות

גברים אלימים

להזמנה ולפרטים נוספים:

טובה 052-7474121

דפנה 054-3979999

info@tarbutova.co.il

או מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

נא למלא שם

נא למלא אימייל

נא למלא טלפון

Invalid Input