טובה 052-7474121  דפנה 054-3979999
וואטסאפנעמה 052-7023373



סדרת הרצאות - בריאות בגובה העיניים

ד"ר סיגל ביצור

 

הדרך לאורח חיים בריא

אנחנו חשופים למידע רב ויודעים את כל מה שיש לדעת, ובכל זאת קשה לנו לשנות את ההרגלים שלנו ולעשות את מה שהגיוני ונכון. נדבר על למה כל כך קשה, ומה כן אפשר לעשות כדי לשפר כל פעם קצת.

תזונה בריאה – מה כמה איך ולמה

בהרצאה נדבר על מה אוכלים בעולם, מה צריך לאכול,
כמה צריך לאכול, ולמה אנחנו אוכלים לא רק כדי לחיות.
במהלך ההרצאה יינתנו טיפים מעשיים להשגת החלום של תזונה בריאה.

חידקים – לא מה שחשבתם

הרצאה על המחקרים האחרונים בתחום שמסעיר מחדש את המדענים ואנשי הרפואה. נשמע כיצד החיידקים שסביבנו ובתוכנו משפיעים על הבריאות ואפילו על המחשבות שלנו. חשוב מכל, נלמד איך אנחנו יכולים להשפיע עליהם ולגייס אותם לטובתנו.

מגמות בתזונה

צמחונות, טבעונות, פליאו – האם הם באמת בריאים? מה בריא ומה כדאי לאמץ? מה צריך לעשות כדי לשמור על הבריאות גם בטרנד קיצוני ואיך לעזור לבני משפחה שאימצו טרנד מסויים.

פעילות גופנית לשמירה על הבריאות

אנחנו יודעים שהדרך הטובה ביותר להאט את תהליך ההזדקנות
ולשמור על גוף בריא ופעיל היא באמצעות פעילות גופנית.
בכל זאת, לא רבים מבצעים פעילות גופנית בגיל המבוגר.
ההרצאה סוקרת את תהליכי ההזדקנות באיברי הגוף השונים
ואת הפעולות המעשיות שכל אחד יכול לנקוט כדי להאט אותם.

הרהיטים בעליית הגג – שמירה על תפקוד המוח

מה אפשר לעשות כדי לשמור על מוח צלול לאורך שנים.
בהרצאה זו נסקור את תפקודי המוח, שלבי התפתחותו, השפעת הזקנה על תפקודו והדרכים שבהן ניתן לעכב השפעות אלה ולשמור על יכולות המחשבה והזיכרון לשנים הבאות.
ההרצאה כוללת טיפים מעשיים לשמירה על תפקוד המוח.

סוכרת - כל מה שרציתם לדעת, ויותר

סקירה מקיפה של הגורמים, הסימנים, התופעות ומה אפשר לעשות כדי להאט ולדחות את התפתחות מחלת הסוכרת - המגיפה של העולם המערבי בעשורים האחרונים.

שינה בריאה

החשיבות של שינה טובה, ההשפעות של חוסר שינה על התפקוד, ומה ניתן לעשות כדי לשפר את איכות השינה בגיל המבוגר

תרופה ורפואה, מבט אחר על התרופות שכולנו מכירים

דרך סיפורן של תרופות "קונבנציונאליות" שמקורן בצמחים, נלמד על ההנחות העומדות בבסיסה של תעשיית התרופות ועל ההשוואה בינה ובין תרופות טבעיות.

רפואה מותאמת אישית

הטרנד החם ברפואה הוא התאמה אישית. נבין מה מסתתר מאחורי הביטוי רפואה מותאמת אישית, עד כמה הרעיון ניתן למימוש, מה קורה היום בתחום, ומה צופן לנו העתיד.

מחלות לב – מניעה וטיפול

מחלות לב הן עדיין גורם משמעותי ברשימת מורידי איכות החיים ומקצרי החיים בעולם המודרני. בהרצאה נסקרים הסוגים, הגורמים ואפשרויות המניעה והטיפול העומדים לרשותינו.

כאבים כרוניים – התמודדות וחיים לצידם

כאב שהופך לכרוני יכול לפגוע באיכות החיים של האדם ומשפחתו בצורה קשה מאוד. נסקור את סוגי הכאבים ובעיקר נבין מה אפשר לעשות כדי לשפר את יכולת ההתמודדות ולצמצם את הנזק לאדם הסובל ולסובבים אותו.

מדיטציה – איך זה עובד באמת

המחקר על המדיטציה והשפעותיה נערך כבר הרבה שנים. מפתיע לגלות שהשיטה עובדת, משפיעה על אזורים שונים של המוח בצורות שונות.דש
ההרצאה כוללת תרגול מדיטציה.

דר' סיגל ביצור

את הדוקטורט בביולוגיה עשתה במכון ויצמן, וכיום מרצה ומנחת קבוצות וסדנאות לאורח חיים בריא.
בעידן הנוכחי שבו משך החיים הממוצע מתארך, המטרה של כולנו היא להבטיח איכות חיים ולשמור על הבריאות שלנו ושל משפחתינו.
מזה חמש שנים, מעבירה הרצאות בנושאי בריאות ומדע לקהלים שונים ברחבי הארץ. המטרה היא ללמד נושאים הקשורים לאורח חיים בריא, בצורה ברורה ומרתקת, ולהפיק מכך תועלת מעשית לגבי חיי היום היום שלנו, כאן ועכשיו.

להזמנה ולפרטים נוספים:

טובה 052-7474121

דפנה 054-3979999

או מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם